خبر عاجل   خبتم وخاب مسعاكم ..السعودية ليست وحدها... كلنا محمد بن سلمان
اليوم: الخميس 4 مارس 2021 , الساعة: 3:26 ص


اعلانات
محرك البحث


كيف تخلص نفسك من التوتر ؟

آخر تحديث منذ 1 ساعة و 43 دقيقة 90 مشاهدة

اعلانات
عزيزي زائر الموقع تم إعداد وإختيار هذا الموضوع كيف تخلص نفسك من التوتر ؟ فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 04/03/2021

كيف تتخلص من التوتر


1-ثق أن المشكلة أو الموقف الذي تمر به زائل وغير دائم فهي مجرد مسألة وقتية، مهما كانت قسوتها تمر، فلا تعط الأمور ،كثر من قيمتها حتى لا تدفع أنت الثمن الباهظ من صحتك

2-هدأ فالتوتر لا يفعل أي شيء سوى أنه يزيد الأمر تعقيدا وصعوبة أيا كان ما كنت تفكر به، لن يمر أو يحل بكثرة توترك بالعكس الهدوء يجعل الأمور ابسط و تمر أسرع، لذا احرص على الاسترخاء والهدوء قدر المستطاع

3-ابتعد عن الأماكن المزدحمة والأصوات الصاخبة

4-ابتعد عن كل ما هو تكنولوجي في حياتك
شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام الموقع المتنوعة أوجدت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع كيف تخلص نفسك من التوتر ؟ ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 04/03/2021



موضوعات شبكة نيرمي
اعلانات تهمك
اخر المشاهدات
الجديد
الأكثر قراءة
الاكثر قراءة وتفاعل
اخبار لم تشاهدها من قبل