اهمية اكل الكيوي للجسم ؟

1-يعد مصدراً رئيسياً للفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، بما فيها فيتامين C الذي يعتبر أساساً للحفاظ على صحة البشرة وعلى مظهرها الخارجي، حيث يمنحها اللون المشرق والمتوهج والنضارة، من خلال تجديد خلاياها مما يحافظ على شبابها وحيويتها، كما يحفز إنتاج الكولاجين، وهو عبارة عن بروتين أساسي للحفاظ على صحة البشرة، وهذا ما يفسر دخوله كعنصر رئيسي في الوصفات الخاصة بالعناية بالبشرة، وخاصة للبشرة الدهنية التي تعاني من إفراز زائد للدهون، حيث يعمل الكيوي على تنظيمها.

2-يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة نظراً لاحتوائه على فيتامين E وفيتامين C اللذين يجددان الجلد، كما يتميز بكونه مليناً للجلد حيث يحافظ على رطوبته ولمعانه، كما يحافظ على أغشية الجلد.

3- يحارب الجذور أو الشقوق الحرة بفضل احتوائه على عناصر مضادة للأكسدة، مما يجعل منه عاملاً وقائياً من الخلايا السرطانية بأنواعها المختلفة.

4-يعالج مشكلات الشعر المختلفة، بما فيها التقصف والتساقط وضعف الكثافة والجفاف وغيرها، بفضل احتوائه على فيتامينات عديدة ومفيدة لتقوية بصيلات الشعر وجذوره، ومساعدتها على النمو، ويمنع من ظهور الشيب أو الشعر الأبيض المبكر.

5-يساعد على تقوية صحة المرأة الحامل بفضل احتوائه على الفيتامينات والعناصر الطبيعية الأساسية لفترة الحمل، ويحول دون تعرض الجنين للتشوهات الخلقية المختلفة.