هل الكيوي مفيد ؟

الكيوي للتخلص من الوزن الزائد

تعرف ثمار الكيوي بأنها من الفواكه التي تساهم في إنقاص الوزن الزائد في الجسم، فهي تعطي شعوراً بالامتلاء والشبع، مما يقلل من كمية الطعام الممكن تناولها، ومن الأسباب التي جعلت منها ثماراً مفيدة لإنقاص الوزن أنها تتكون من الألياف الغذائية بشكل كبير، كما أن العديد من خبراء التغذية أشاروا إلى أن تناول ثمار الكيوي بشكل مستمر يحسن من عملية الهضم ويساعد على تقليل نسبة الدهون والكولسترول الضار في الجسم، مما يساهم في الحصول على جسم مثالي، ومن الجيد أن ثمار الكيوي تحتوي على القليل من السعرات الحرارية ففي الثمرة الواحدة 20 سعرة حرارية فقط، عدا عن الفوائد الأخرى لهذه الثمار.